przed czy po

Witam mam te dwa suplementy i zastanaiwam sie czy nie dokupic do tego jakiegos mono zeby zazywac w dni nietreningowe ? czy zostac przy tym co mam, pvl'a biore przed treningiem a torrenta po w nietreningowe nie biore nic, zostawic tak ?

Cześć, Chciałbym się dowidzieć ile mogę lecieć teścia solo, lecę teraz 5 miesiąc 250 mg cypio e4d i nie chciałbym schodzić bo czuję się bardzo dobrze i przyrosty też są dobre tylko czy nie będę miał problemu z odblokiem po dłuższym czasie? Na zimę planuję dołożyc dece czy warto przed tym zrobić mostek lub offa?

Witam Czy spożywając pięć posiłków dziennie, w dwóch z nich mogę zastąpić węglowodany tłuszczami ? Wszystkie oczywiście 5 posiłków zawiera ok 30 g białka, a posiłek przed treningowy i po treningowy zawiera węglowodany.

Witam, mam pytanie biore w zasadzie od wczoraj ZMA(apteczne) czyli zincas forte(1 tab.) i filomag b6(4 tab.) i to biore przed snem, a np czy moge brac z rana WMC(walmark) ktory sklada sie z wapnia-magnezu-cynku? i do tego jeszcze tran? (po 1 tab.)

Mam pytanie czy moge brc jablko z gainerem tak? mam tcm jablczan 450 cas i 4 kg gainera gainbolica z olimpu. Gainer wg barkow w diece a kreatyna 10 przed treningiem 10 po i 10 na czco czy jakos inaczej pomocy :d

witam kupilem kreatyne metrx cee akg w tabletkach i jest napisane zeby stosowac dwie tabletki przed i dwie tabletki po treningu a nie ma nic o dniach wolnych od cwiczen .moze mi ktos napisac czy brac tez w dni wolne i jak

Cześć, moje pytanie brzmi czy mogę mieszać kreatyne z bcaa w jednym szejkerze i pić ? Mam mało czasu między powrotem ze szkoły a rozpoczęciem treningu i nie da rady pić osobno w różnych porach. Pytanie oczywiście tyczy się przed treningiem jak i po treningu :-)

Witam, mam takie pytanie, zakupiłem sobie suplement Super Cuts 3 w celu ograniczenia nadmiernego apetytu, większość osób proponuje mi go stosować nawet przed aerobami, więc dla upewnienia , pytam was, czy jest to jakikolwiek sposób , który przyśpiesza spalanie tłuszczu na czczo po wzięciu tej odżywki?

Witam czy taka dieta na mase jest odpowiednia? 9:00 mutant mass szejk 12:00 mutant mass szejk 14:00 mutant mass szejk 16:00 mutant mass szejk 18:00 mutant mass szejk 19:00 przed treningiem mutant mass szejk 20:30 po treningu mutant mass szejk 22:00 mutant mass szejk

Tak jak w temacie :/ Facet w sklepie napisał mi coś takiego : DNI TRENINGOWE -4 kaps. 30min przed treningiem -4 kaps. zaraz po treningu (+ dextroza) DNI BEZ TRENINGU -4 kaps. rano na czczo (+ dextroza) czy 8 kaps 1250mg/cap to nie zaduza jak na jeden dzien ? :/

Witam, Czy jest ktoś wstanie napisać, jakie suple można przygotować i podawać drużynie piłki ręcznej. Chodzi o przed, w trakcie i po treningu. Coś na pobudzenie, coś na wzmocnienie i coś na regenerację? Jak można prosiłbym o pisanie w formie wariantów. Pozdrawiam

Witam ;) Wiem ze było juz sporo tematów dot. dawkowania CP ale mam pytanie.Czy można brać cell pump w następujący sposób zakładając ze 1porcja = 8 tabsów a trening mam dosć poźno koło 19:00 -Rano na czczo 1 porcja -Przed treningiem 0.5 porcji -Po treningu 0.5 porcji

Witam mam mono , createston i 100% pure power . Jak w treningowe dam 5g mono z rana , przed treningiem porcje pure power czyli kolejne 5g i po treningu createston , czyli kolejne 3g , to czy te 3 g to nie będzie za dużo ? czy może dosypać jeszcze 2g mono do potreningowej porcji ? z góry dzięki :)

siema. dzisiaj zaczalem brac BCAA mega caps 1100 Olimpa. Wzialem przed treningiem 7 kapsulek. Po 20 minutach masakrycznie mi sie to odbijalo takim dziwnym proszkiem.. az sie boje brac to ponownie. co z tym fantem zrobic, zamiast 7 wziac 5 czy tez macie inna porade.

Witam, Chcialbym zapytac czy cos jeszcze trzeba by dolozyc do takiego zestawu, zeby efekty byly jak najlepsze?(cel masa miesniowa, bez tluszczyku) No Shotgun (przed treningiem) Double Blast (po treningu) Bialko Hollywood Labs. 2-3 razy dziennie Dzieki.

Godzinkę przed treningiem strzeliłem sobie drinka z 6g waszego jabłczanu cytruliny i zaniepokoił mnie brak czucia ciężaru przy wyciskaniu hantli siedząc. Czy dzięki to cytrulinie czy taki dzień po prostu? W sumie przy tricepsie i drążku to samo zauważyłem. Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-05-26 20:13:45

siemka kupiłem terapie szokową z universala mam problem z dawkowaniem jest 50 porcji bierze sie co 2 dzień ( przed siłką ) wychodzi na to ze starczy to na 2 miesiące ! moje pytanie brać przez 2 miesiące czy przez miesiąc i połowe zjeść po miesiącu przerwy ???

1. Czy bialko bierze sie w jakis okreslonych porach czy obojetne kiedy? Jak nie to prosze o info. 2. Czy sok winogronowy bedzie dzialal podobnie jak glukoza z kreatyna? Nie chce przytyc po glukozie. 3. Czy to prawda ze nie wolno brac i jesc wiekszych ilosci bialka przed snem?

Przed trzema dniami skręciłem staw skokowy, w tej chwili poruszając palcami stopy odczuwam dotkliwy ból, czy to normalny obiaw? Mam założoną szyne gipsową. Po jakim czasie mogę wrócić do normalnej aktywności fizycznej.

Witam, mam mały problem z dawkowaniem tych dwóch suplementów. D.T. rano 5g mono przed 55g massacra po 5g mono D.NT rano 5g mono i niewiem czy nie za duzo mono a nie za mało massacry .;] z góry dziękuję za pomoc..Będą SOG,i